044 训练计划【三更完毕,求各种】
阳光透过窗户洒了进来,染上了一地的流金。
张辰伸了个懒腰之后,穿上了床边的那双拖鞋,然后走出去洗漱。洗漱完毕之后艾薇儿貌似还没有起床,张辰就按照自己平常的早餐规格做了一顿饭。
来到了门前,张辰敲敲门,然后把艾薇儿叫醒了。刚刚睡醒的她有一种奇特的魅力,头发虽然松散有些蓬乱,但是却多了一种凌乱的美感,身上穿着的白色t恤也给人一种很漂亮很合身地感觉。
“吃东西啦……”张辰对着艾薇儿说。
艾薇儿嘟囔地说:“我还没漱口呢。”
张辰指了指洗手间:“那里有一次性的牙刷和牙膏……你就用那个吧……快点,我的早餐可是很丰盛的。”
艾薇儿点了点头,过了一会儿洗手间里传出了水流哗哗地声音,张辰摆好早餐不久,艾薇儿也走了回来。梳洗完毕的她恢复了那个整洁漂亮的样子,张辰招呼着她说:“坐吧……”
艾薇儿坐了下来,然后尝了一口之后连连点头:“真好吃……辰,其实你不当球员当一个厨师也会很棒的!”
张辰耸耸肩膀,事实上他的这些技能都是被逼出来的。以前自己一个人住,外边的饭菜都很贵,他也不是很舍得出去吃。一来二去的,他也被生活磨出了一手不错的厨艺。
这顿早餐很快就结束了,艾薇儿对张辰说:“时间不早了……我差不多该回去了,今晚还有戏约呢。”
张辰点点头,说了一句好的。
送艾薇儿来到了房间外边,艾薇儿已经戴上了自己形影不离的墨镜,然后钻进了自己的车里。
“白白~~”张辰和她招呼。
艾薇儿在车里狡黠地一笑,然后对张辰大声说:“说实话,这里很棒!”
张辰微笑着和她招手,然后回到了自己的屋子中,这是自己生命中的一个小插曲。
————
打开电脑,张辰登上了比较常去的鲨扑,浏览浏览上边的消息。
中国球员仍然是大家最关注的对象,最近休斯敦的战绩不错,姚铭的技术统计神马的也很漂亮,易健联虽然雄鹿队气数已尽,但是他个人的数据还能算合格。最后就是张辰,常规赛以来他场均13分的表现也勉强合格,关键是他的场均上场时间也只有17分钟而已。
所以,最近关于这三个人的讨论,也是鲨扑的火热项目之一。
张辰看到了自己的专属板块,然后用自己的马甲在里边乱逛。
他的板块帖子数量已经突破了一万,虽然和易健联的四十万,姚铭的一百多万没办法相比,但是这也证明了张辰正在获得越来越多中国人的关注。
今天的新帖还是很多的,张辰看到其中最新的一条叫做“张辰,新时代的希望。”
点开一看,内容就是说自己是中国人在nba的新代表,能够肩负起中国人的nba梦想。是新时代的希望,其中他还详细剖析了一下张辰和易健联的对比,最后他下了断言,说张辰的发展前景应该会高过易健联。
————
关了电脑,张辰靠在椅子上休息了一会儿,然后到外边吃了早餐,就往球馆里赶去。
到达球馆的时候,里边基本没人,张辰省去了自己做理疗的步骤,然后在训练房里找到了球队的训练师。他现在正在给纳什辅助地做着卧推的动作。
张辰在旁边看了一会儿之后,纳什已经做完了一组,然后慢慢地坐起身来,看到张辰站在旁边,说:“辰……你是来找我的么?”
“抱歉,我是来找阿伦的……”张辰抱歉地笑了笑。
纳什没有在意这个,问道:“辰,你想找训练师给你训练么?让我想想看你想训练什么,是爆发力还是耐力?”
张辰笑了笑道:“是力量……”
“哦,是力量啊……”球队训练师阿伦转过自己的身体,对着张辰看了看,比划了一下,然后说:“你先来我这儿做一个体检吧。”
张辰跟着训练师过去了,经过一项项测试之后,阿伦也稍微有点儿无奈地摇摇头,说:“辰,你的情况可不乐观。”
张辰耸耸肩膀:“这正是我来找你的原因。”
训练师再看了一会儿数据,然后沉吟地说:“这样吧……等全队训练结束了你再来找我……我想我应该能给你一个满意的答复。”
张辰点点头。
————
今天全队的训练内容不多,毕竟昨天经过了一场比赛,他们也需要休整休整,训练结束之后,张辰从训练师的手中拿到了训练计划。
这项计划是基于张辰黄种人的体质而建立的,据说黄种人练习肌肉有可能会造成一些身材不平衡的现象,这项训练计划是在不让受训者变得畸形地情况下进行的。
全队休息放假的时候,张辰在力量训练室里,在阿伦的注视和帮助下开始了来太阳队之后的第一次力量训练。
即便这个计划并不算太重,但是张辰坚持了一轮之后也是汗如雨下,阿伦皱了皱眉头,说:“嘿,辰……你不会告诉我说你不能再进行第二轮了吧?”
张辰咬了咬牙,然后说:“不,我还可以再做十轮这样的动作……”
今天地训练结束,张辰觉得自己好像是从水里捞出来的一样,浑身都很乏力。阿伦走在他的旁边,说:“辰,以后我不可能一直在你旁边陪着你练习,以后你自己练习要注意不要搞砸了……人的身体只有一个。”
张辰点点头,训练师阿伦接着说:“说实话……辰,你今天的表现让我很惊讶……本来我以为你可能根本挺不过第二轮的。”
————
回到家中,张辰觉得自己真是有点儿腰酸腿疼的,幸好在球馆那里吃了特备地营养餐,他也不用自己动手了。
看了看墙上自己贴上的标注,他发现,后天他们将要在主场迎战山猫。
————
三更结束!我去睡觉了,大家的票票神马的一定要给力啊!谢谢大家了。
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张辰伸了个懒腰之后,穿上了床边的那双拖鞋,然后走出去洗漱。洗漱完毕之后艾薇儿貌似还没有起床,张辰就按照自己平常的早餐规格做了一顿饭。
来到了门前,张辰敲敲门,然后把艾薇儿叫醒了。刚刚睡醒的她有一种奇特的魅力,头发虽然松散有些蓬乱,但是却多了一种凌乱的美感,身上穿着的白色t恤也给人一种很漂亮很合身地感觉。
“吃东西啦……”张辰对着艾薇儿说。
艾薇儿嘟囔地说:“我还没漱口呢。”
张辰指了指洗手间:“那里有一次性的牙刷和牙膏……你就用那个吧……快点,我的早餐可是很丰盛的。”
艾薇儿点了点头,过了一会儿洗手间里传出了水流哗哗地声音,张辰摆好早餐不久,艾薇儿也走了回来。梳洗完毕的她恢复了那个整洁漂亮的样子,张辰招呼着她说:“坐吧……”
艾薇儿坐了下来,然后尝了一口之后连连点头:“真好吃……辰,其实你不当球员当一个厨师也会很棒的!”
张辰耸耸肩膀,事实上他的这些技能都是被逼出来的。以前自己一个人住,外边的饭菜都很贵,他也不是很舍得出去吃。一来二去的,他也被生活磨出了一手不错的厨艺。
这顿早餐很快就结束了,艾薇儿对张辰说:“时间不早了……我差不多该回去了,今晚还有戏约呢。”
张辰点点头,说了一句好的。
送艾薇儿来到了房间外边,艾薇儿已经戴上了自己形影不离的墨镜,然后钻进了自己的车里。
“白白~~”张辰和她招呼。
艾薇儿在车里狡黠地一笑,然后对张辰大声说:“说实话,这里很棒!”
张辰微笑着和她招手,然后回到了自己的屋子中,这是自己生命中的一个小插曲。
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打开电脑,张辰登上了比较常去的鲨扑,浏览浏览上边的消息。
中国球员仍然是大家最关注的对象,最近休斯敦的战绩不错,姚铭的技术统计神马的也很漂亮,易健联虽然雄鹿队气数已尽,但是他个人的数据还能算合格。最后就是张辰,常规赛以来他场均13分的表现也勉强合格,关键是他的场均上场时间也只有17分钟而已。
所以,最近关于这三个人的讨论,也是鲨扑的火热项目之一。
张辰看到了自己的专属板块,然后用自己的马甲在里边乱逛。
他的板块帖子数量已经突破了一万,虽然和易健联的四十万,姚铭的一百多万没办法相比,但是这也证明了张辰正在获得越来越多中国人的关注。
今天的新帖还是很多的,张辰看到其中最新的一条叫做“张辰,新时代的希望。”
点开一看,内容就是说自己是中国人在nba的新代表,能够肩负起中国人的nba梦想。是新时代的希望,其中他还详细剖析了一下张辰和易健联的对比,最后他下了断言,说张辰的发展前景应该会高过易健联。
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关了电脑,张辰靠在椅子上休息了一会儿,然后到外边吃了早餐,就往球馆里赶去。
到达球馆的时候,里边基本没人,张辰省去了自己做理疗的步骤,然后在训练房里找到了球队的训练师。他现在正在给纳什辅助地做着卧推的动作。
张辰在旁边看了一会儿之后,纳什已经做完了一组,然后慢慢地坐起身来,看到张辰站在旁边,说:“辰……你是来找我的么?”
“抱歉,我是来找阿伦的……”张辰抱歉地笑了笑。
纳什没有在意这个,问道:“辰,你想找训练师给你训练么?让我想想看你想训练什么,是爆发力还是耐力?”
张辰笑了笑道:“是力量……”
“哦,是力量啊……”球队训练师阿伦转过自己的身体,对着张辰看了看,比划了一下,然后说:“你先来我这儿做一个体检吧。”
张辰跟着训练师过去了,经过一项项测试之后,阿伦也稍微有点儿无奈地摇摇头,说:“辰,你的情况可不乐观。”
张辰耸耸肩膀:“这正是我来找你的原因。”
训练师再看了一会儿数据,然后沉吟地说:“这样吧……等全队训练结束了你再来找我……我想我应该能给你一个满意的答复。”
张辰点点头。
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今天全队的训练内容不多,毕竟昨天经过了一场比赛,他们也需要休整休整,训练结束之后,张辰从训练师的手中拿到了训练计划。
这项计划是基于张辰黄种人的体质而建立的,据说黄种人练习肌肉有可能会造成一些身材不平衡的现象,这项训练计划是在不让受训者变得畸形地情况下进行的。
全队休息放假的时候,张辰在力量训练室里,在阿伦的注视和帮助下开始了来太阳队之后的第一次力量训练。
即便这个计划并不算太重,但是张辰坚持了一轮之后也是汗如雨下,阿伦皱了皱眉头,说:“嘿,辰……你不会告诉我说你不能再进行第二轮了吧?”
张辰咬了咬牙,然后说:“不,我还可以再做十轮这样的动作……”
今天地训练结束,张辰觉得自己好像是从水里捞出来的一样,浑身都很乏力。阿伦走在他的旁边,说:“辰,以后我不可能一直在你旁边陪着你练习,以后你自己练习要注意不要搞砸了……人的身体只有一个。”
张辰点点头,训练师阿伦接着说:“说实话……辰,你今天的表现让我很惊讶……本来我以为你可能根本挺不过第二轮的。”
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回到家中,张辰觉得自己真是有点儿腰酸腿疼的,幸好在球馆那里吃了特备地营养餐,他也不用自己动手了。
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